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“好了，废话不多说了，赶紧到外面去，趁着天还早，空气还不错，我把锻炼的几套动作都交给你，走吧”。周老严肃的说道，接着就向屋外走去，一刻也不停留，张世阳赶紧紧随其后，不敢怠慢。
周老一直走到别墅外面能看到维多利亚港景色的草坪边缘位置才停了下来，转过身对后面的张世阳说道；“我要教你的是古时华佗观看五种动物的动作创造而来的五禽戏，华佗你知道吧，他是东汉末年着名的中医学家，这套五禽戏是他根据老虎，鹿，熊，猿，还有鸟五种禽兽姿态模仿创造而来，所以叫五禽戏，你千万不要小看这套健身之法，锻炼时配以相应的呼吸之法，效果显着，也有人从竟把它当作气功来练，只是不得其法而已，现在我传你的就是自古相传的古五禽戏法，只要你今后勤加练习，身体保你健康”。张世阳听的认真一直也没有说话打断周老的讲述。
但是他知道这是古人智慧的结晶，效果肯定不会差，这时才急切的开口说道；“周爷爷，我知道了，只是听说过，但是一直没有看人练过，现在可以叫我了吗？”。
周老看到张世阳有些急不可耐的话语，这才笑着点点头说道；“看好了，现在开始吧”。